運動按摩常⾒問題
常⾒問題
⼀、預約與初次來店相關
1. 需要提前多久預約？
2. 如果臨時取消預約，需要收費嗎？
Ａ：不需要額外收費，倘若當天無故取消，下次預約將收200元訂⾦，若下次預約仍 未到，訂⾦將不退回並列入⿊名單。
3. 你們提供哪些付款⽅式？
Ａ：⽬前僅提供現⾦及線上轉帳。
4. 初次來店需要攜帶什麼嗎？
Ａ：可攜帶需要更換之寬鬆衣褲。
5. 我應該怎麼描述我的疼痛或不適？
Ａ：可依照發⽣的時間、頻率、什麼情況下發⽣、什麼動作會誘發疼痛等⽅式告知教練，或是若有看醫生，可將醫生醫囑一併轉述。
6. 有針對新顧客的優惠嗎？
Ａ：針對運動按摩新顧客，我們提供100元新客折抵券。
7. 可以線上預約嗎？
Ａ：可以，我們主要採線上預約⽅式，可透過LINE、臉書或IG跟我們預約。
8. 如果我遲到了，按摩時間會減少嗎？
Ａ：預約後請準時抵達，若有遲到將在時間範圍內盡可能達到預約課程的完整服務； 如若時間不⾜，會縮短其時間但不會減少收費，請準時抵達以免影響⾃⾝權益。
9. 我可以指定運動按摩師嗎？
Ａ：我們僅有⼀位教練處理，故無法指定。
10. 按摩室是否提供私密空間？
Ａ：我們有獨立空間，提供不受打擾的環境。
11. 按摩需要填寫健康資料嗎？
Ａ：不需要，但若有任何病史請如實告知。
12. 運動按摩師的專業背景是什麼？
13. 預約時需要提供健康報告嗎？
Ａ：若有特殊需求，如曾經看診可提供Ｘ光片或醫師建議以供參考。
14. 我可以帶家⼈⼀起來嗎？
Ａ：可以，我們有提供桌椅讓陪同者休息。
15. 初次體驗推薦多久的療程？
Ａ：可依照個⼈想處理的問題來判斷，若較簡單且單⼀部位50分鐘課程即可;若較複 雜且多處部位，建議90分或120分課程較能有充⾜時間處理。
16. 需要⽀付訂⾦嗎？
Ａ：不需要，但若無故未到，其訂⾦及相關辦法請參考第2點
17. 店內提供停⾞位嗎？
Ａ：有的，但請於來店前⼀天告知，以便為您調整停⾞位。
18. 按摩需要穿特定的衣服嗎？
Ａ：建議穿著較為寬鬆衣褲，若女性需要操作筋膜⼑，建議可穿著運動內衣，以便操作。
⼆、按摩過程相關
20. 按摩會很痛嗎？
Ａ：可依照每個⼈承受能⼒進⾏調整，本店非以痛就是好的⽅式處理，能舒服何必要 疼痛。
21. 可以根據我的需求調整⼒道嗎？
Ａ：可以，過程中有任何需要調整，請隨時告知操作教練。
22. 按摩需要全⾝放鬆還是局部針對？
Ａ：依照預約課程時間，若僅預約50分鐘，無法操作到全⾝，如想全⾝放鬆建議預 約90或120分的課程。
23. 按摩過程中可以改變⽅案嗎？
Ａ：可以50分鐘改⾄90或120分，但無法從原預約時間較長課程，改到時間較短的課 程，請尊重您預約的課程及教練。
24. 可以要求不使⽤按摩油嗎？
Ａ：可以，但有些部位不使⽤按摩油，操作起來感覺上會較為刺激敏感，您可於現場 與教練討論調整。
25. 按摩過程中會⽤什麼⼯具嗎？
Ａ：我們服務內容免費提供筋膜⼑、刮痧、拔罐、巫毒帶（Flossband）等，若需要 請提前或課程中告知教練，否則將依教練經驗做調整。
26. 按摩室的溫度會不會太冷或太熱？
Ａ：溫度皆可以調整，如需調整請隨時告知。
27. 按摩過程中可以喝⽔嗎？
Ａ：可以。
28. 運動按摩師會根據什麼來決定按哪些部位？
Ａ：根據您所述的問題，結合教練評估及經驗來做判斷。
29. 我可以邊按摩邊使⽤⼿機嗎？
Ａ：可以但不建議。
30. 按摩時需要完全躺平嗎？
Ａ：某些部位操作需要採躺姿，過程也常有趴姿及側躺姿。
31. 是不是⼒道越⼤效果越好？
Ａ：當然不是，施⼒⽅向及位置對了，即使輕壓也很有效果！
32. 按摩過程中需要配合呼吸嗎？
Ａ：可以配合呼吸，只不要憋氣即可。
33. 我可以選擇不要觸碰特定部位嗎？
Ａ：當然可以，我們尊重每位顧客朋友的感受。
34. 會不會按摩到⼀些敏感或不舒服的地⽅？
Ａ：不會，但如若有上述的地⽅，請務必告知。
35. 如果感覺疼痛，需要⾺上告訴運動按摩師嗎？
Ａ：需要，以便過程隨時調整。
36. 深層按摩和普通按摩有什麼不同？
Ａ：深層按摩可處理陳年且難處理的不適，效果也會更好！
37. 運動按摩師會根據健康狀況建議調整療程嗎？
Ａ：教練擁有醫療背景，有任何健康狀況請隨時告知我們，以便調整課程。
38. 如果我覺得不適，可以提前結束按摩嗎？
Ａ：可以，但若非我們造成的不適將不予以退費。
39. 按摩過程中可以喝⽔嗎？
Ａ：可以，若過程需要喝⽔或上廁所等，都可以告知。
三、按摩後相關
40. 按摩後會不會感到疲倦？
Ａ：會，放鬆後神經肌⾁張⼒下降，容易有疲憊想睡是正常的。
41. 按摩後有肌⾁酸痛的感覺正常嗎？
Ａ：正常的，若覺得不適可稍微熱敷會比較舒服，之後有任何問題也歡迎告知我們。
42. 按摩後需要多喝⽔嗎？
Ａ：需要，可多喝溫⽔以幫助新陳代謝及循環。
43. 按摩後多久可以運動？
Ａ：建議⾄少休息2~3天，以便放鬆部位的恢復休息。
44. 按摩後需要避免什麼活動嗎？
Ａ：避免較劇烈活動，如⼤重量訓練及跑步等。
45. 如果按摩後有瘀青是正常的嗎？
Ａ：因個⼈體質關係，如個⼈⾎管較脆弱，稍微瘀青屬正常範圍。
46. 按摩後可以⾺上洗澡嗎？
Ａ：可以。
47. 按摩後需要多久才能再次接受課程？
Ａ：每個⼈請況不同，若需要積極處理建議可以休息⼀週後再進⾏預約。
48. 是否會因為按摩⽽引起新疼痛？
Ａ：有可能，因原本注意⼒在現有疼痛上，問題處理好後，容易將注意⼒轉移⾄另⼀ 處緊繃。
49. 我可以要求運動按摩師給我⽇常保養建議嗎？
Ａ：可以，我們都非常專業，請盡量詢問，我們將不吝於解答。
50. 按摩後是否可以搭配其他療程，例如物理治療？
Ａ：可以，我們也期盼能有更多專業來進⾏合作，以解決您的問題。
51. 按摩後會改善睡眠嗎？
Ａ：若因為⾝體緊繃影響睡眠，按摩能有效改善睡眠品質。
52. 按摩後我需要記錄什麼以便下次調整？
Ａ：可詳細記錄任何變化及不適，以便調整下次放鬆的⼿法。
四、健康狀況與適應性
53. 我有慢性病，可以接受按摩嗎？
Ａ：基本上可以，但若有⼼⾎管等特殊問題請主動提前告知。
54. 懷孕初期或後期可以接受按摩嗎？
Ａ：我們不接受懷孕初期的個案，因初期狀況較不穩定，建議可尋找專⾨協助孕婦按 摩的店家。
55. 糖尿病患者按摩時需要注意什麼？
Ａ：請主動告知教練，因糖尿病患者不適合使⽤刮痧及拔罐的⽅式處理。
56. ⾼⾎壓患者適合按摩嗎？
Ａ：可以，但請主動提前告知。
57. 最近感冒或⾝體不適，適合按摩嗎？
Ａ：不建議，請先休息好再⾏預約。
58. 如果我有骨折或舊傷，按摩會加重嗎？
Ａ：不會加重，骨折部位不會進⾏按摩。
59. 長期肌⾁僵硬適合深層按摩嗎？
Ａ：非常適合，並且結束後會給予衛教，指導該如何⾃我保養肌⾁以維持肌⾁健康。
60. 我的膝蓋疼痛，按摩是否有幫助？
Ａ：膝蓋疼痛會先經過評估，若非我們能處理會給予建議並轉介其他專業。
61. ⾜底筋膜炎的疼痛可以通過按摩改善嗎？
Ａ：若經醫師評估⾜底筋膜炎為肌⾁筋膜緊張導致，運動按摩可有效緩解不適。
62. 我經常腿抽筋，這跟按摩有關嗎？
Ａ：導致抽筋因素很多，包含缺乏特定營養素、⽣活飲食相關及肌⾁緊張等，若為肌 ⾁緊繃則運動按摩可有效改善。
63. 如果有頭痛，按摩可以幫助嗎？
Ａ：致頭痛因素很多，包含神經⾎管性、頸因性等，⼀些情況下運動按摩可以提供幫 助來緩解不適。
64. 是否需要告知運動按摩師所有過去的健康史？
Ａ：若有三⾼、家族病史、開⼑和⼼⾎管疾病等狀況，煩請主動提前告知。
65. 如果近期做了⼿術，按摩是否安全？
Ａ：不建議，建議遵循醫師醫囑。
66. 我經常落枕，按摩可以預防嗎？
Ａ：若您為長期姿勢不良或肌⾁緊繃，運動按摩可提供協助以預防落枕。
67. 如果肌⾁拉傷，應該按摩還是休息？
Ａ：若您於⼀週內肌⾁拉傷，建議休息為佳。
五、服務與課程選擇
68. 怎麼選擇適合我的按摩⽅案？
Ａ：運動按摩提供50、90及120分，可依照您的問題是否單⼀部位且為簡單問題或多 部位且複雜問題來選擇，若為前者可選擇50分，若是後者則建議90或120分能較好的 處理您的問題；此外，您也可以選擇運動伸展課程，來增加肌⾁的延展性及關節活動 度以避免及預防運動傷害，也可以很好的增加運動表現喔。
69. 你們的按摩課程有套餐優惠嗎？
Ａ：有的，運動按摩課程提供買⼗⼆堂贈送⼀堂的優惠；運動伸展提供5堂、25堂及 更多堂數優惠可選擇，詳情請私訊。
70. 按摩課程是否適合⽇常放鬆還是針對特定問題？
Ａ：初期可針對特定問題，調整好後可當作⽇常保養以避免運動傷害產⽣及提升⽣活 品質。
71. 可以根據需求客製運動按摩課程嗎？
Ａ：我們是全客製化，每個⼈⾝體狀況不同，⼀定不能⼀招打天下。
72. 是否提供按摩槍或其他輔助設備的服務？
Ａ：沒有提供按摩槍，主要以徒⼿為主，並輔以筋膜⼑、刮痧或拔罐等⽅式進⾏，若 需要使⽤這些輔助設備，請提前告知。
73. 是否提供針對運動員的特殊課程？
Ａ：有的！我們會與運動員積極討論並了解各種運動項⽬容易發⽣的不適，再來客製 最佳的課程規劃。p.s.我們提供18歲以下選⼿⽀持⽅案，歡迎私訊了解。
74. 如何確定運動按摩的頻率？
Ａ：若您初期想積極解決緊繃不適，建議採每週⼀次的頻率；若有個⼈因素考量，可 延長⾄兩週或⼀個⽉⼀次。
75. 按摩是否包含冰敷或熱敷課程？
Ａ：沒有提供冰敷，但90分鐘以上課程均會包含熱敷。
六、其他相關問題
76. 按摩對改善體態有幫助嗎？
Ａ：運動按摩可有效改善體態，結束後教練也會給予衛教指導以更有效率地協助調 整。
77. 按摩對於提升運動表現的效果如何？
Ａ：運動按摩可有效提升運動表現，增加肌⾁筋膜彈性，保持適當關節活動度等
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